Υγεία - Ποιες παθήσεις... γεννάει η χρήση του κομπιούτερ

Ενας συστηματικός χρήστης ηλεκτρονικού υπολογιστή πραγματοποιεί καθημερινά από 50.000 έως 200.000 χτυπήματα πλήκτρων.

Παράλληλα, ενεργοποιεί σχεδόν όλους τους μυς των χεριών, τον αυχένα, την πλάτη, τα μάτια του με αποτέλεσμα η πολύωρη χρήση του υπολογιστή να συνεπάγεται σωματική καταπόνηση.

Εκτός από την κακή στάση του σώματος, η οποία προκαλεί πόνους στον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη και τη μέση, οι επαναλαμβανόμενες κάμψεις του καρπού ευθύνονται για την εμφάνιση συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα ενώ οι πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη επιφέρουν πονοκεφάλους και βλάβες στην όραση που κάποιες φορές οδηγούν όσους έχουν υφιστάμενα οφθαλμολογικά προβλήματα ακόμη και στην απώλειά της. Τέλος, ψυχικού τύπου προβλήματα προκαλεί η υπερβολική χρήση του Διαδικτύου που συνιστά ένα νέο τύπο εθισμού στη σύγχρονη εποχή.

 
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Εκδηλώνεται με πόνο στον καρπό ο οποίος μπορεί να αντανακλάται μέχρι τους ώμους ή ακόμη και τον αυχένα, ενώ άλλα συμπτώματά του είναι το μούδιασμα, το μυρμήγκιασμα και η αδυναμία στο χέρι. Προκαλείται από τη διαρκή πίεση του μέσου νεύρου, το οποίο τελικά «παγιδεύεται» στον καρπιαίο σωλήνα. Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένα στενό μονοπάτι που αποτελείται από οστά, νεύρα και μυς, ενώ η «παγίδευση» οφείλεται συνήθως στην πρόκληση οιδήματος στην περιοχή, το οποίο, συνήθως, οφείλεται σε τενοντίτιδα. Υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου παρατηρείται σε όσους υπόκεινται σε επαναλαμβανόμενες κάμψεις του καρπού, όπως για παράδειγμα σε γραμματείς και σε όσους εργάζονται καθημερινά με το πληκτρολόγιο. Το σύνδρομο αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, ενώ κάποιες φορές απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Προβλήματα στην όραση
Η συστηματική χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή συνιστά τον δεύτερο πιο συχνό λόγο επίσκεψης νεαρών ατόμων στον οφθαλμίατρο. Οι χρήστες συνήθως αναφέρουν κόπωση στα μάτια, θολή όραση και πονοκεφάλους. Αλλες φορές προκαλείται περιστασιακή διπλωπία, αργή επανεστίαση ή δυσκολία στην όραση μακρινών αντικειμένων μετά την πολύωρη χρήση υπολογιστή. Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή στην παιδική ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας. Επικαλούνται έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες το 25% των παιδιών που χρησιμοποιούν υπολογιστή χρειάζονται διορθωτικά γυαλιά και ότι το ποσοστό μυωπίας σε παιδιά ηλικίας 7-9 ετών έχει διπλασιαστεί την τελευταία τριετία αγγίζοντας ποσοστό της τάξεως του 34%.
Οι ενήλικες που πάσχουν από μυωπία και εργάζονται σε ηλεκτρονικό υπολογιστή κινδυνεύουν από γλαύκωμα και από σταδιακή απώλεια της όρασής τους. Για τον λόγο αυτό συνίσταται να υπόκεινται σε έλεγχο οπτικών πεδίων και σε μέτρηση της ενδοφθαλμικής τους πίεσης.
Εξάρτηση από το Διαδίκτυο
Είναι ένας νέος τύπος εθισμού που εξαπλώνεται με ταχείς ρυθμούς τα τελευταία χρόνια. Αφορά κυρίως την εφηβική ηλικία και στη χώρα μας τα ποσοστά εμφάνισης του φαινομένου σε σχέση με τη χαμηλή διείσδυση του Διαδικτύου κρίνονται από τους ειδικούς ως υψηλά. Οι συνέπειες της εξάρτησης έχουν ψυχοκοινωνικό χαρακτήρα και είναι πολύ σοβαρές. Οι έφηβοι χάνουν τη λειτουργικότητά τους, καθώς αποσύρονται σταδιακά από την κοινωνική ζωή, παραμελούν την προσωπική τους υγιεινή και φροντίδα και χάνουν την αίσθηση του χρόνου ασχολούμενοι με το Διαδίκτυο. Παραμελούν τα μαθήματα και τις οικογενειακές τους υποχρεώσεις, δεν αναπτύσσουν άλλου είδους δραστηριότητες, απομονώνονται από περιβάλλον και αντλούν ικανοποίηση μόνο από την ενασχόληση με το Ιντερνετ.
Τα εθισμένα άτομα και οι οικογένειές τους μπορούν να απευθύνονται στις ειδικές μονάδες εφηβικής υγείας που λειτουργούν στα νοσοκομεία Παίδων, σε εξειδικευμένα ψυχιατρικά ιατρεία και σε κοινότητες απεξάρτησης από το Διαδίκτυο.
ΠΟΝΟΙ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ, ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ

• Η κακή στάση του σώματος κατά την πολύωρη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή συνιστά σοβαρή απειλή της υγείας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πόνοι στον αυχένα, τους ώμους κα τη μέση- οι οποίοι είναι συνήθως ιδιαίτερα επώδυνοι- αλλά και το μούδιασμα των δακτύλων είναι ανησυχητικά σημάδια. Η σωστή στάση του σώματος όταν χρησιμοποιούμε τον υπολογιστή συνοψίζεται στα εξής:
  
• Οι αγκώνες να βρίσκονται κοντά στη μέση μας και με ανοικτή γωνία.
• Η πίσω πλευρά των γονάτων να απέχει περίπου τρία δάκτυλα από την καρέκλα.
• Οι βραχίονες να είναι κάθετοι προς το έδαφος και οι καρποί σε ευθεία θέση ώστε να μη σχηματίζουν κάμψη.
• Το ποντίκι να έχει όσο πιο επίπεδο σχήμα γίνεται.
• Επίσης, απαιτούνται διαλείμματα με περπάτημα και διατάσεις κατά την ώρα της εργασίας.

Πηγή: Έθνος
Δημοσιεύτηκε στις 31/01/2013