Ψυχολογία - Λίγη απαισιοδοξία δεν βλάπτει

Συμβιβαστείτε με την πιθανότητα της απογοήτευσης, συμβουλεύει ο Ολιβερ Μπερκμαν

Γωγώ Καρκάνη

Τα τελευταία χρόνια η θετική σκέψη έχει γίνει μια καραμέλα που πιπιλίζουν διάφοροι γκουρού της ψυχολογίας. Ωστόσο ένα νέο αγγλόφωνο βιβλίο με τίτλο «The antidote: Happiness for people who can’t stand positive thinking» προειδοποιεί ότι ο διαρκής αγώνας να πείσουμε τον εαυτό μας ότι παρά τις δυσκολίες τα πράγματα στη ζωή μας θα πάνε κατ’ ευχήν, μπορεί τελικά να γυρίσει μπούμερανγκ και να ενισχύσει συναισθήματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Εν ολίγοις υποστηρίζει ότι η κατάχρηση της θετικής σκέψης είναι συνταγή δυστυχίας! Για ποιο λόγο; Οπως εξηγεί ο συγγραφέας Ολιβερ Μπέρκμαν, αρθρογράφος της «Guardian», η ακράδαντη πίστη μας ότι μελλοντικά η κατάστασή μας θα βελτιωθεί, αποδυναμώνει το κίνητρό μας να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να τη βελτιώσουμε όντως. Επιπλέον, αν δεν προετοιμαστούμε και για το χειρότερο σενάριο, η επαλήθευσή του θα μας καταρρακώσει συναισθηματικά. Αγωνιστείτε για το καλύτερο, ταυτόχρονα όμως αποδεχτείτε την πιθανότητα της απογοήτευσης, είναι το μήνυμα του «The antidote». Εξάλλου η απογοήτευση έρχεται συχνά – κι αν έχουμε τοποθετήσει τον πήχυ των προσδοκιών σε δυσθεώρητα ύψη, ακόμη συχνότερα! Τα καλά νέα είναι ότι στην πραγματικότητα συνήθως δεν τη συνοδεύουν όλα αυτά τα δεινά με τα οποία τη συνδέουμε.  Για παράδειγμα ακόμη κι αν χάσουμε τη δουλειά μας, το πιθανότερο είναι ότι  δεν θα λιμοκτονήσουμε. Ή ακόμη κι αν χωρίσουμε, το πιθανότερο είναι νότι  δεν θα περάσουμε την υπόλοιπη ζωή μας βυθισμένες στη μαύρη μοναξιά.  «Αν φανταστείτε πόσο άσχημα θα μπορούσαν να πάνε τα πράγματα, θα  συρρικνώσετε τους παράλογους φόβους σε πραγματικά μεγέθη, που σας  επιτρέπουν να τους διαχειριστείτε», πιστεύει ο Μπέρκμαν. «Η ευτυχία που  κατακτάται με τη θετική σκέψη είναι φευγαλέα και εύθραυστη· ο συμβιβασμός  μας με τα αρνητικά σενάρια, απεναντίας, μας φέρνει μια ηρεμία που πατά  σε σταθερές βάσεις». Πηγή: www.gynaikamag.gr Δημοσιεύτηκε στις 13/09/2012